Pilates nach der Rückbildung

Die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates verleiht Ihrem Körper mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit und eignet sich als Fortsetzung nach abgeschlossener Rückbildung. Alle Übungen basieren auf einer stabilen Körpermitte und stellen die Beweglichkeit der Wirbelsäule ins Zentrum.

Besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden wird dabei gefordert. Pilates trainiert nicht nur Ihre Haltung und Atmung, sondern verbessert auch die Kraftausdauer des gesamten Körpers, die Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Genau das Richtige für junge Muttis!