Lernen Sie, sich selbst von innen heraus zu entspannen.

Reduzieren Sie Ihre körperliche und emotionale Anspannung.

Minimieren Sie Schlaf- oder Angststörungen.

Erhöhen Sie langfristig Ihre Gelassenheit.

Üben Sie sich darin, auch in Stresssituationen kontrolliert

Entspannung zu erfahren.