Autogenes Training in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist – nicht nur für Erstgebärende – eine aufregende Zeit. Körperliches Unwohlsein und Schlafstörungen sind nicht selten. Hier kann Autogenes Training einen wichtigen Beitrag für eine sanfte Schwangerschaft leisten. Es fördert die Achtsamkeit und das Vertrauen in den eigenen Körper – eine wichtige Voraussetzung für eine gute Geburt.
Die im Training erlernten Formeln helfen auch am Tag der Geburt – selbst während der Wehen kann Autogenes Training für wertvolle Entspannung sorgen und den Geburtsvorgang vereinfachen.