WALD BADEN - im Wandel der Jahreszeiten - Achtsamkeit im Wald

Shinrin Yoku heißt so viel wie ein Bad in der Atmosphäre des Waldes, bei uns bekannt als Wald Baden. In Japan und Südkorea ist das WALD BADEN ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge und als Anti-Stress-Management-Methode anerkannt. In den letzten Jahren wurde in vielen Studien die positive gesundheitliche Wirkung des Waldbadens auf die Psyche, etwa bei Depression, hohen Blutdruck, Immunsystem, die Atemwege und viele weitere Körperfunktionen nachgewiesen. Dies ist wohl auch ein Grund, warum das Waldbaden bei uns immer populärer wird. So erhöhen z.B. bioaktive Substanzen des Waldes die Anzahl und Aktivität der Killerzellen und fördern damit die körpereigenen Abwehrmechanismen.

Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.....gemeinsam atmen wir die aromatische Waldluft ein und spüren der Stille bzw. dem Naturkonzert, Farben und Lichtspiel des Waldes nach. Das intensive, achtsame Erleben in der Natur bingt uns unseren eigenen Wurzeln und Energiequellen näher. Indem wir uns verbinden mit der Natur, gewinnen wir einen direkten Zugang zu unserer eigenen Natur. Spezielle Übungen lassen uns die neu oder wieder entdeckten Ressourcen trainieren.

Mit den Auszeiten-und Waldbaden-Angeboten möchte ich das SEIN in der NATUR zur natürlichen Gesunderhaltung vermitteln als auch ENTSCHEUNIGUNG und WOHLBEFINDEN fördern.

Termine:

Sonntag, 18.10.2020  11:00-14:00 Uhr

Treffpunkt: U 15 Richtung Geroksruhe Haltestelle Stelle

Teilnehmerzahl max. 12 Personen  |  Kostenbeitrag: 30,- €

Bitte gestalte den Zeitrahmen so, dass du nach dem offiziellen Ende der Veranstaltung keinen direkten Anschlusstermin hast um das Waldbaden entspannt ausklingen zu lassen.

Bitte Mitbringen

-Wetterangepasste Kleidung da der Workshop bei jedem Wetter stattfindet. (möglichst kein Regenschirm), Rucksatz, Sitzkissen, Trinkflasche.

Wir verweilen, schlendern, entschleunigen, staunen, riechen, hören, fühlen..... habe ich dein Interesse geweckt? Dann freue ich mich von dir zu hören oder zu lesen.

Wenn du individuelle Anfragen fürs Waldbaden hast dann schreibe mir gerne oder rufe mich an: 017682034241

Waldbaden eignet sich auch für Firmen, Praxen, Gruppen, JGA, für Mütter, als Geschenk für Familie&Freunde sowohl im Einzelcoachimg.

Die Anmeldung ist per E-Mail info*@fit-gesund-entspannt.de sowie über das Kontaktformular möglich.