Achtsamkeitstag

Diese Auszeit in Achtsamkeitsmeditation und Schweigen ist eine erholsame Pause für dich vom Alltag. Reden verbraucht viel Energie. So bewahrst du diese Kraft in dir und du kannst  ganz bei dir ankommen, den Geist klären und das Herz beruhigen. Wir üben einen Tag lang unsere Achtsamkeit nach innen zu richten. Durch ruhiges Sitzen, Bewegung und gemeinsames Essen lernen wir von Moment zu Moment aufmerksam zu sein und uns bewusst wahrzunehmen und zu spüren. Mit Hilfe der Meditation bringen wir einen Moment der Ruhe in unseren intensiven Tagesablauf und alltäglichen Stress.

Tagesablauf

Ankommen, nach einer Einleitung findet der restliche Tag in Stille statt. Achtsamkeitsübungen: Achtsames Gewahrsein im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen, in Bewegung und beim gemeinsamen Essen.

Für wen

Anfänger und Fortgeschrittene

Termin    

Samstag, 04.04.2020      10:00 - 16:00 Uhr

Kosten

95,- € 
(Fit-Gesund-Entspannt Kunden 80,- € )

Mitbringen

-Wetterfeste Kleidung für Gehmeditation/ Wald
-Eigenes vegetarisches Mittagessen
-Bequeme und warme Kleidung zum Sitzen ( Socken, Decke )
-Es hat genügend Sitzkissen

Besonderes

Für Tee und gutes Wasser ist gesorgt

Anmeldung

Die Anmeldung ist per E-Mail info*@fit-gesund-entspannt.de sowie über das Kontaktformular möglich.

Ort

FIT-GESUND-ENTSPANNT
Johannes-Daur-Str.10
70825 Korntal 

Übrigens

Als Gutschein auch eine wunderbare Geschenkidee für einen beosnderen Menschen